EL AUTOCUIDADO ES UN ACTO
Abraza tus emociones, reconecta contigo y comienza a florecer
Estoy aquí para caminar contigo en tu proceso de
restaurar tu bienestar físico, emocional y energético,
reconectar con tu historia y tu propósito desde el amor
y la presencia.
Mujeres ya han confiado en este espacio para restaurar su bienestar y reconectar con su propósito
+80
Mujeres acompañadas
en su proceso
+40
Testimonios que
inspiran y transforman
90%
Continúan siendo parte
de la comunidad
Soy Shirley Castro,
tu coach de
bienestar holístico
He aprendido que la vida tiene circunstancias que
no podemos cambiar, pero sí cómo habitarlas.
Hoy acompaño a mujeres que desean
reconectarse con sus raíces, transformar sus
vínculos y recuperar la confianza en sí mismas.
Te acompaño a lograr...
Claridad emocional
Aprende a comprender y
transformar tus emociones sin
sentirte dominada por ellas.
Energía renovada
Libérate de cargas y recárgate
con prácticas que equilibran
cuerpo, mente y espíritu.
Confianza personal
Reconecta contigo misma y
siembra la seguridad de caminar
tu propio camino.
Servicios
Por qué he visto como una mujer rota ha volver a florecer
Ciclos del Alma
Cursos Digitales
Un curso diseñado para acompañarte en un proceso profundo de comprensión emocional, liberación de patrones y reconexión con tu propósito.
Niña Interior
Producto Digital - Woorbook
Una experiencia profunda que te permitirá identificar las memorias emocionales que influyen en tu autoestima, relaciones y bienestar interior.
Cartas de Abundancia
Producto Digital
Una herramienta digital de autoconocimiento que te permite explorar creencias, emociones y memorias relacionadas con la abundancia.
De la Raiz al Alma
Sesiones
Un proceso de acompañamiento individual diseñado para explorar tus raíces emocionales, comprender patrones que se repiten y liberar bloqueos que afectan tu bienestar.
Corazón Presente
Procesos grupales
Un acompañamiento profundo donde podrás comprender tus emociones, reparar tu historia interior y reconectarte contigo misma desde la presencia y la compasión.
Armonización en Hebreo
Sesiones
Una sesión de acompañamiento donde integro escucha emocional, escritura integrativa y armonización energética con péndulo hebreo para favorecer la calma, la claridad mental y la regulación emocional.
Talleres de Autocuidado
Procesos grupales
Son experiencias grupales diseñadas para acompañarte en el desarrollo de herramientas prácticas que te permitan comprender tus emociones, fortalecer tu bienestar interior y reconectarte contigo misma.
Certificaciones de Escritura
Certificación
Es un proceso formativo diseñado para acompañar a mujeres que desean aprender y aplicar la escritura como herramienta de reparación emocional, autoconocimiento y transformación interior.
Circulo de lectura
Sé parte de
página interna
Un espacio vivencial de autocuidado emocional, donde la lectura se convierte en una herramienta para sanar, crecer y reconectarte contigo
misma
Testimonios de los clientes
Camila Restrepo
@CamR
“Llegué sintiéndome perdida. Hoy tengo claridad y confianza en mis decisiones.”
Ellis Giovanna Cruz
@EllisG
No entendía mis emociones. Aprendí a regularlas y escucharme.”
Mariana Quintero
@Matq032
No entendía mis emociones. Aprendí a regularlas y escucharme.”
Luisa Roldán
@LilWR
“Me sentí acompañada en un espacio seguro.”
Daniela Arboleda
“Corazón Presente cambió mi forma de habitarme.”
Laura Sepúlveda
“La escritura integrativa me dio respuestas que nunca había visto.”
Paula Mejía
Fue un proceso profundo y transformador. Shirley no te dice qué hacer, pero te enseña a mirar hacia dentro con honestidad. Aprendí a liderarme con claridad y respeto propio.
Tatiana Beltrán
Este camino me ayudó a reencontrarme con la calma. A veces lo que necesitamos no es más ruido, sino silencio guiado. Aprendí a confiar en mí, sin culpas ni exigencias.
Comienza tu camino de
bienestar y equilibrio emocional
Descubre mis talleres de autocuidado emocional
Espacios vivenciales diseñados para ayudarte a comprender tus emociones, reconectar contigo misma y desarrollar herramientas prácticas de bienestar emocional.
A través de ejercicios de escritura integrativa, mindfulness y regulación emocional, cada taller te invita a detenerte, escucharte y fortalecer tu relación contigo misma en un entorno seguro y guiado.
Algunos cursos digitales...
Empieza ahora
Ciclos del alma
$50 USD
Acceso Completo
Un viaje amoroso para
reconectar con tu historia, tu
cuerpo y tu propósito
Regulación emocional
holística
$ 50 USD
Acceso Completo
Aprende a reconocer, comprender y transformar
tus emociones con amor y
presencia
7 pasos para mejorar la salud cerebral y emocional
$39
Acceso Completo
Activa tu mente, equilibra
tus emociones y fortalece
tu bienestar día a día.
Para acompañar estos procesos he creado diferentes espacios de crecimiento personal:
Volver a ti es un acto de conciencia
Cuando te permites escucharte, comprender tu historia y cuidar tu mundo emocional, comienzas a vivir con mayor claridad, equilibrio y coherencia.
Shirley Castro
Reparar tu historia no significa borrar lo vivido, significa aprender a mirarlo con conciencia y amor.
Shirley Castro
El bienestar comienza cuando dejamos de luchar contra lo que sentimos y empezamos a escucharlo
Brené Brown
La vulnerabilidad no es debilidad; es la medida más precisa de nuestro coraje.
Carl Jung
Hasta que no hagas consciente lo inconsciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino.
Siempre pensando en ti, hecho con mucho amor
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para ayudarte en tu proceso
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cuidarte, a crecer y aumentar tu energía. Además
de ser la primera en enterarte de ofertas, eventos
y cursos digitales nuevos
Agenda tu primer encuentro de bienestar
Descubre cómo un acompañamiento holístico puede ayudarte a sentirte más ligera, equilibrada y en paz. Tu primera asesoría es gratuita.
Preguntas Frecuentes
1. ¿Qué es esta sesión exactamente?
Es una sesión complementaria donde integro escucha emocional, herramienta del péndulo hebreo y armonización energética para favorecer el equilibrio interior.
2. ¿Reemplaza terapia o procesos emocionales?
No. Es una herramienta de acompañamiento que puede complementar procesos terapéuticos o de autoconocimiento.
3. ¿Qué puedo sentir después de la sesión?
Las personas suelen experimentar mayor calma, claridad emocional, sensación de equilibrio y reconexión consigo mismas.
1. ¿Cómo funciona el proceso grupal?
Es un acompañamiento de 6 sesiones para un grupo de 3 personas donde trabajamos regulación emocional, historia personal y reconexión interior en un espacio seguro.
2. ¿Qué pasa si me cuesta hablar en grupo?
No es obligatorio compartir todo. Puedes participar a tu ritmo y respetando tus tiempos, lo ideal es pueda hacerlo y adquirirlo con amigas o alguien cercano que este alineado en proceso de crecimiento o trabajo interno, puedan compartir el camino
3. ¿Qué diferencia este programa de otros talleres?
Es un proceso estructurado con seguimiento, herramientas prácticas e integración emocional progresiva.
1. ¿Para quién es este proceso?
Para mujeres que desean profundizar en su historia emocional, patrones repetitivos y propósito personal con acompañamiento cercano.
2. ¿Es un proceso terapéutico?
Es un proceso de acompañamiento emocional profundo con enfoque integrativo, no sustituye terapia clínica.
3. ¿Qué resultados puedo esperar?
Mayor claridad sobre tu historia, regulación emocional más sólida y recursos internos para sostener cambios en tu vida.
1. ¿Debo leer mucho para participar?
No. El club está diseñado para leer con propósito, no para cantidad, integrando prácticas emocionales y reflexivas.
2. ¿Qué incluye el club?
Encuentros grupales, guía terapéutica, prácticas de escritura integrativa y comunidad.
3. ¿Puedo entrar en cualquier momento?
Sí, el club es una membresía abierta que puedes iniciar cuando lo sientas.
1. ¿Puedo hacerlo a mi ritmo?
Sí. El curso está diseñado para que avances según tu disponibilidad.
2. ¿Incluye acompañamiento?
Incluye ejercicios guiados, prácticas y materiales de integración.
3. ¿Qué diferencia este curso de contenido gratuito?
Es un proceso estructurado que guía paso a paso tu trabajo interior.
1. ¿Es una clase teórica o práctica?
Es una experiencia práctica con ejercicios de escritura, visualización y mindfulness.
2. ¿Necesito experiencia previa?
No. Está diseñada para iniciar este trabajo de forma guiada y segura.
3. ¿Qué puedo obtener de esta masterclass?
Comprensión de tus heridas emocionales y herramientas para acompañarte con mayor compasión.
1. ¿Los talleres son independientes o parte de un proceso?
Pueden tomarse de forma independiente, pero también funcionan como puerta de entrada a procesos más profundos.
2. ¿Qué tipo de ejercicios realizamos?
Escritura integrativa, prácticas de regulación emocional, mindfulness y dinámicas de autoconocimiento.
3. ¿Los talleres son vivenciales?
Sí. Son experiencias prácticas, no solo contenido teórico
1. ¿Es solo para profesionales?
No. Puedes realizarla para tu proceso personal o para incorporar la herramienta en tu práctica profesional.
2. ¿La certificación es teórica o práctica?
Integra fundamentos, metodología y práctica aplicada.
3. ¿Qué podré hacer al finalizar?
Aplicar la escritura integrativa en tu proceso personal y en acompañamientos según tu contexto.
1. ¿Los talleres se adaptan a la organización?
Sí. Cada propuesta se diseña según las necesidades del equipo, objetivos y contexto organizacional.
2. ¿Los talleres son teóricos o prácticos?
Son experiencias prácticas que integran herramientas de regulación emocional, escritura integrativa y bienestar laboral.
3. ¿Qué beneficios obtiene la empresa?
Mejora del bienestar emocional del equipo, prevención del agotamiento, fortalecimiento del clima organizacional y herramientas prácticas para la gestión emocional.
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Preguntas Frecuentes
1. ¿Qué es esta sesión exactamente?
Es una sesión complementaria donde integro escucha emocional, herramienta del péndulo hebreo y armonización energética para favorecer el equilibrio interior.
2. ¿Reemplaza terapia o procesos emocionales?
No. Es una herramienta de acompañamiento que puede complementar procesos terapéuticos o de autoconocimiento.
3. ¿Qué puedo sentir después de la sesión?
Las personas suelen experimentar mayor calma, claridad emocional, sensación de equilibrio y reconexión consigo mismas.
1. ¿Cómo funciona el proceso grupal?
Es un acompañamiento de 6 sesiones para un grupo de 3 personas donde trabajamos regulación emocional, historia personal y reconexión interior en un espacio seguro.
2. ¿Qué pasa si me cuesta hablar en grupo?
No es obligatorio compartir todo. Puedes participar a tu ritmo y respetando tus tiempos, lo ideal es pueda hacerlo y adquirirlo con amigas o alguien cercano que este alineado en proceso de crecimiento o trabajo interno, puedan compartir el camino
3. ¿Qué diferencia este programa de otros talleres?
Es un proceso estructurado con seguimiento, herramientas prácticas e integración emocional progresiva.
1. ¿Para quién es este proceso?
Para mujeres que desean profundizar en su historia emocional, patrones repetitivos y propósito personal con acompañamiento cercano.
2. ¿Es un proceso terapéutico?
Es un proceso de acompañamiento emocional profundo con enfoque integrativo, no sustituye terapia clínica.
3. ¿Qué resultados puedo esperar?
Mayor claridad sobre tu historia, regulación emocional más sólida y recursos internos para sostener cambios en tu vida.
1. ¿Debo leer mucho para participar?
No. El club está diseñado para leer con propósito, no para cantidad, integrando prácticas emocionales y reflexivas.
2. ¿Qué incluye el club?
Encuentros grupales, guía terapéutica, prácticas de escritura integrativa y comunidad.
3. ¿Puedo entrar en cualquier momento?
Sí, el club es una membresía abierta que puedes iniciar cuando lo sientas.
1. ¿Puedo hacerlo a mi ritmo?
Sí. El curso está diseñado para que avances según tu disponibilidad.
2. ¿Incluye acompañamiento?
Incluye ejercicios guiados, prácticas y materiales de integración.
3. ¿Qué diferencia este curso de contenido gratuito?
Es un proceso estructurado que guía paso a paso tu trabajo interior.
1. ¿Es una clase teórica o práctica?
Es una experiencia práctica con ejercicios de escritura, visualización y mindfulness.
2. ¿Necesito experiencia previa?
No. Está diseñada para iniciar este trabajo de forma guiada y segura.
3. ¿Qué puedo obtener de esta masterclass?
Comprensión de tus heridas emocionales y herramientas para acompañarte con mayor compasión.
1. ¿Los talleres son independientes o parte de un proceso?
Pueden tomarse de forma independiente, pero también funcionan como puerta de entrada a procesos más profundos.
2. ¿Qué tipo de ejercicios realizamos?
Escritura integrativa, prácticas de regulación emocional, mindfulness y dinámicas de autoconocimiento.
3. ¿Los talleres son vivenciales?
Sí. Son experiencias prácticas, no solo contenido teórico
1. ¿Es solo para profesionales?
No. Puedes realizarla para tu proceso personal o para incorporar la herramienta en tu práctica profesional.
2. ¿La certificación es teórica o práctica?
Integra fundamentos, metodología y práctica aplicada.
3. ¿Qué podré hacer al finalizar?
Aplicar la escritura integrativa en tu proceso personal y en acompañamientos según tu contexto.
1. ¿Los talleres se adaptan a la organización?
Sí. Cada propuesta se diseña según las necesidades del equipo, objetivos y contexto organizacional.
2. ¿Los talleres son teóricos o prácticos?
Son experiencias prácticas que integran herramientas de regulación emocional, escritura integrativa y bienestar laboral.
3. ¿Qué beneficios obtiene la empresa?
Mejora del bienestar emocional del equipo, prevención del agotamiento, fortalecimiento del clima organizacional y herramientas prácticas para la gestión emocional.
Trabajadora Social - Coach emocional - Facilitadora de procesos grupales
Mi filosofía: reparar, reconciliar y volver a ti
Porque la vida duele, pero también nos invita a renacer.
Soy Shirley Castro, trabajadora social, coach emocional y facilitadora de procesos grupales de bienestar holístico.
Durante años, experimenté el vacío, las repeticiones emocionales y el peso de historias que no comprendía completamente. Fue en ese proceso personal donde entendí que, aunque no podemos cambiar todo lo que hemos vivido, sí podemos decidir cómo relacionarnos con nuestra historia: desde la resistencia o desde la conciencia y la reparación interior.
Coach emocional y con propósito
Acompañamientos para reparar, integrar cuerpo, emoción y energía
